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爱上了规律的生活

来源:www.xinqinn.com 编辑:心情日记 时间:2020-03-10

你的自律里,藏着你的福气

几年前,看过作家柏邦妮的一篇文章。她说,在她二十几岁的那几年,胃口好得出奇,从来不知道节制为何物。每天深夜和朋友在烤串摊相聚,喝酒吃肉、肆意欢笑;在家里研究各种食谱,吃得满嘴油光;热衷于自助,四两一盘的羊肉轻松干掉八盘。

有一次,她和一个朋友一起吃饭,朋友看着她吃鸡翅的样子不寒而栗,对她说: “你吃东西的样子太可怕了,完全不懂节制自己的欲望。”

那个时候的她,体重暴增到一百三十多斤,身边的男性都对她视而不见,只有自己的父亲忧心忡忡。

为了让父亲安心,她决定减肥。

一开始真的很难,因为节食是在与人最基本最原始的欲望对抗。然而,开始习惯之后,她喜欢上了“微饿”的状态。在这种状态中,她的神智特别清醒,看书、看电影印象格外鲜明,写作的时候条理也更清爽了一些。

在节制的生活中,她前后瘦了将近40斤。自律就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真实的轮廓。她发自内心地更欣赏全新的自我,节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。

一碗玉米面茬子粥,她能喝出谷物丰盛的香气;一碗热气腾腾的米饭,浇上一点点肉酱就是天堂。她戒了自助,不再那么爱吃肉,吃咸和辣也开始收敛。

自律,让她享受到节制的快感,开始品尝出食物真正的味道。


朋友小妮从事的是新闻行业,一个月有25天都在加班。因为工作时间太长,所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。

熬夜成了她生活的常态:在深夜里看剧、喝各种奶茶,辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜两三点才舍得睡去,第二天又要早早起来工作。睡眠严重不足的她开始掉发,皮肤上长出了各种斑点,频频口腔溃疡。

人在这种状态下特别容易崩溃,不加节制的欲望耗尽了她所有的精力,慢慢毁掉了她的健康。

当她发现2000元的护肤水也拯救不了自己的皮肤时,她终于开始寻求改变:扔掉了家里的垃圾食品,给落地窗安上了深色的窗帘;每晚早早关掉电脑和手机,睡前靠在床上看半小时的杂志,保证自己在11点之前进入梦乡。

当我再次见到她时,发现她整个人气色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不见了。

日本一位文学家曾说:“一个人的脸,就是一张履历表。”

早睡真的比任何护肤品都有用。你放纵欲望,不加节制,直到身体被熬夜拖垮,才惊觉自律的重要性。

你凝视深渊的时候,深渊也在凝视着你。爱自己的第一要务,就是通过自律,爱惜自己的身体。

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